8:11 p. m.
Consultor GNU/Linux
Tengo amigos muy apegados al cigarrillo aunque yo no fumo les informo con quien estanm tratando 
Algunos de los beneficios de dejar de fumar son:
1.) Se deja de estar sometido a una adicción.
2.) Mejora la salud, ya que:
- A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.
- Los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
- Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
- Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
- Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
- Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
- Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
- Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
- Se reducen los catarros y molestias de garganta.
- Menor probabilidad de padecer cancer.
- Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.
3.) Mejora su economía: Con lo que se ahorrará de tabaco podrá darse un capricho.
4.) Mejorará su aspecto físico:
- Desaparece el mal aliento.
- Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
- Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
- Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.
Posted in: educacion
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